De ce trebuie sa optez pentru antrenamente barre fitness Brasov?
Pentru foarte multe persoane, atunci cand vine vorba despre barre fitness Brasov, acesta este considerat antrenamentul perfect.
Fara doar si poate, barre fitness a devenit un antrenament extrem de populara in intreaga lume, iar vestea buna este ca Brasovul nu reprezinta o exceptie. Brasovenii au posibilitatea de a se antrena la sala, unde antrenamentele sunt alcatuite din exercitii de pilates, yoga si balet dar si din exercitii de forta.
Astfel, la sfarsitul sedintei de antrenament acestia si-au antrenat intr-un mod eficient intregul corp. In randurile de mai jos va sunt prezentate mai multe informatii utile cu privire la acest tip de antrenament.
Barre fitness Brasov: Ce este un astfel de antrenament?
Barre fitness este un antrenament pentru intregul corp care combina cardio, antrenamentul de forta, flexibilitatea, echilibrul si conditionarea de baza intr-un antrenament pentru intregul corp.
Practic, este vorba despre exercitii care vizeaza picioarele, soldurile, fesele, nucleul si bratele. Se bazeaza pe miscari precise, cu impact redus, care va pot imbunatati postura, alinierea si mobilitatea, si va pot creste forta generala.
Antrenamentele cu bara implica micromiscari repetitive menite sa ajunga chiar si la cei mai mici muschi, cu scopul de a-i epuiza. Exercitiile obisnuite includ pulsuri si prinderi izometrice, care vizeaza muschii in moduri diferite.
Daca participati la astfel de antrenamente, sa nu va surprinda faptul ca la sfarsitul fiecarei serii de repetari va tremura muschii. Chiar daca acestea sunt antrenamente cu impact redus, cu siguranta nu sunt atat de usoare precum v-ti putea astepta.
Desi s-ar putea sa nu terminati antrenamentul transpirat abundent, daca executati corect miscarile si faceti repetarile recomandate de instructori n fiecare serie, veti face febra musculara a doua zi.
Motive pentru a face astfel de antrenamente
Putem aduce in discutie multe motive datorita carora, merita sa urmati astfel de antrenamente barre fitness Brasov. Fiecare motiv, este un beneficiu pe care antrenamentul il ofera. Vom vedea chiar acum care sunt unele dintre ele:
1. Cresterea fortei
Unul dintre cele mai importante beneficii este ca, antrenamentele va pot ajuta sa va dezvoltati forta, datorita exercitiilor repetitive si controlate efectuate utilizand bara.
Astfel, veti obtine o intarire si o tonifiere a musculaturii, in special in zona trunchiului, a fesierilor si a picioarelor. Drept urmare, veti obtine o dezvoltare a fortei si a rezistentei.
2. Aspect fizic placut
Persoanele care opteaza pentru antrenamentele barre fitness Brasov o fac si cu scopul de a-si imbunatati aspectul fizic placut. Cei care se lupta cu kilogramele in plus, pot arde multe calorii in timpul unui asemenea antrenament. Cei care doresc sa isi sculpteze corpul, pot obtine de asemenea acest beneficiu.
3. Imbunatatirea posturii si a flexibilitatii
Un alt beneficiu asociat cu antrenamentele barre firness Brasov consta in imbunatatirea flexibilitatii si a posturii, datorita miscarilor de intindere. Sunt foarte eficiente si aclee exercitii care necesita o buna postura. Datorita acestor antrenamete, veti vedea cum deveniti mai flexibili, si veti avea postura mult imbunatatita.
4. Reducerea stresului
Nu in ultimul rand, trecem in revista reducerea stresului, atunci cand vine vorba despre antrenamentele barre fitness Brasov. In timpul practicarii acestor antrenamente, are loc cresterea endorfinelor, care stimuleaza buna dispozitie. In plus, are loc si o crestere a coneziunii dintre minte si corp. Astfel, va veti concentra pe ceea ce faceti si nu veti mai avea timp pentru alte ganduri negative.